2024년 케토제닉, 케토 다이어트를 알아봅시다! 저탄고지(LCHF)와 차이점
오늘은 케토제닉 다이어트 혹은 케토 다이어트에 대해서 이야기하려고 합니다. 그리고 LCHF, 저탄고지 다이어트에 대해서도 이야기해 보죠. 이 두 다이어트는 상당히 닮아 있지만, 가장 중요한 케토제닉 상태를 유지하는 부분에서 상당히 많은 차이가 존재합니다. 단백질과 지방을 위주로 섭취하는 것은 비슷하지만 탄수화물을 섭취하는 데 있어서 극명한 차이를 보입니다. 그 차이를 알아봅시다. 케토 다이어트 다이어트란? 케토 다이어트는 기본적으로 몸에서 … Read more