오늘은 쿠팡플레이에서 3월 21일부터 제공되는 쿠팡플레이 HBO 컨텐츠 목록을 정리해 보겠습니다. 쿠플 HBO의 결합은 정말 강력한 것 같습니다. 스포츠 중계부터 드라마까지, 쿠팡 와우의 월 구독료가 아깝지 않네요! 쿠팡플레이 HBO 컨텐츠 목록 업데이트 HBO는 뛰어난 스토리텔링과 높은 제작 퀄리티로 유명한 방송사입니다.수많은 명작 드라마와 다큐멘터리를 배출하며,TV 드라마의 역사를 새롭게 써왔죠. 이제 이러한 HBO의 대표작들을 쿠팡플레이를 통해 편하게 … Read more

운동과 식단를 하다 보면 많은 질문들이 있습니다. 아래는 제가 활동한 네이버 지식인 운동 질문 모음과 답변을 정리 해둔 것입니다. 해당 하는 답변을 보시고 더 자세한 포스팅이 있을 경우 같이 남겨드리겠습니다. 지식인 운동 질문 모음과 해답 초보자는 3분할 운동보다무분할이나 2분할이 더 적합한가요? 초보자는 많이 할수록 좋습니다. 무분할 또는 2분할 운동을 추천 합니다.물론 가장 중요한 것은 꾸준하게 … Read more

체중 감량, 다이어트를 하다 보면 많은 질문들이 있습니다. 아래는 네이버 지식인 지식인 질문 모음과 답변을 정리 해둔 것입니다. 해당 하는 답변을 보시고 더 자세한 포스팅이 있을 경우 같이 남겨드리겠습니다. 다이어트 질문 모음과 해답 특정 부위(예: 하체)만 살을 뺄 수 있나요? 특정 부위만 살을 빼는 것(스팟 리덕션)은일반적으로 불가능하며, 전체적인 체지방 감량이 필요합니다. 키빼몸 125가 좋은 몸무게 … Read more

근육량은 늘리고 체지방은 줄이는 꿈의 몸매 관리법을 찾고 있나요? 최근 많은 사람들이 관심을 갖는 린매스업은 이러한 이상적인 목표를 가진 전략입니다. 극단적인 다이어트나 과도한 벌크업처럼 몸에 무리를 주지 않고, 장기적으로 꾸준하게 근육을 증가시키며 자연스럽게 체지방을 감소하는 목적을 둡니다. 그만큼 몸의 변화 속도가 느리지만(특히 체중), 요요 현상 없이 건강한 몸매를 만드는 데 효과적입니다. 오늘은 이 방법에 대해서 … Read more

‘키빼몸’이라는 단어, 들어보셨나요? 요즘 SNS나 온라인 커뮤니티에서 흔히 볼 수 있는 이 용어는, 말 그대로 키에서 몸무게를 뺀 값이 어느 정도인가를 기준으로 날씬함을 평가하는 흐름을 말합니다. 그런데 이 기준이 정말 내 몸을 잘 반영하는 걸까요? 오늘은 ‘키빼몸’이라는 개념이 왜 유행하게 됐고, 어떤 문제점이 있는지, 그리고 보다 건강하고 균형 잡힌 몸을 위해선 어떻게 접근해야 하는지 함께 … Read more

혹시 뱃살 빼기나 허벅지살 빼기 처럼 처럼 특정 부위만 집중적으로 살을 빼고 싶었던 적 있으신가요? 이런 방법들을 검색해 보신 적 있으신가요? 누구나 ‘xx 살 빼기’란 말을 들어봤을 텐데, 이게 과연 가능한 방법일까요? 오늘은 이 특정 부위 살 빼기(스팟 리덕션)의 개념과 가능성에 대해 차근차근 알아보겠습니다. 특정 부위에 살을 뺄 수 있을까요? 과거에는 윗몸 일으키기를 많이 하면 … Read more

여러분은 당화혈색소(HbA1c)라는 말을 들어보셨나요? 혈당 관리와 관련된 중요한 지표로, 특히 당뇨병 관리에 필수적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 당화 혈색소는 무엇인지, 이것으로 어떤 진단 기준이 있는지, 정상 수치를 유지하는 방법은 어떤 것들이 있는지, 그리고 적절한 측정 주기에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소(HbA1c)는 무엇일까요? 당화혈색소(HbA1c)는 쉽게 말하면, 지난 2~3개월 동안 내 몸속 혈당 상태를 ‘리포트’처럼 보여주는 지표입니다. 우리 적혈구에 … Read more

오늘은 “MBTI 궁합”이라는 주제로다양한 MBTI가 친구 혹은 연인 관계에서 어떤 특징을 보이는지 살펴보려 합니다. 조금 늦었지만 아직도 대화 주제에서 빠지지 않는 MBTI입니다. 어딜 가나 아직도 많이들 이야기하시더라고요. 간단한 테스트 같은데도 사람을 16가지 유형으로 나눠주는 점이 꽤 흥미롭게 다가옵니다. 물론 과학적으로 100% 맞는 지표라고 하긴 어렵지만, 대화 주제를 풍성하게 만들어주는 건 사실이지요. MBTI가 이렇게 주목받은 이유 … Read more

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것을 목표로 삼는 것이 아닙니다.우리가 더 건강한 삶을 향해 나아가는 작은 변화의 연속입니다.새해 다이어트를 결심한 분들에게 이 글을 적습니다. 건강한 습관이 만들어내는 작은 변화 요리를 시작해 보세요. 다이어트를 할 때 도시락을 준비하거나요리를 직접 해보는 것은 생각보다 큰 변화를 가져옵니다. 자신이 먹는 음식이 어떻게 만들어지고어떤 재료가 들어가는지 알게 되면 자연스럽게더 건강한 선택을 … Read more