칼슘

시금치는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 녹색 채소 중 하나입니다. 그만큼 친숙하지만, 시금치가 얼마나 건강에 좋은지를 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 그리고 시금치가 부작용이 있다는 것도 알지 못하고 먹고 있습니다. 오늘은 시금치 효능 효과 부작용 그리고 어떻게 전처리를 해야 좋은지, 어떤 조합으로 먹어야 하는지 알려 드리겠습니다. 시금치의 영양 주요 영양소 : 비타민 A 비타민 … Read more