지중해식 다이어트

오늘은 지중해식 다이어트 (Mediterranean Diet)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 지중해식 다이어트는 꾸준히 오랜 기간 동안 우리에게 알려진 다이어트 중 하나입니다. 그리스, 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안 지역에서 유래한 이 다이어트 방법은, 건강한 지방 신선한 과일과 채소, 고단백 식품을 중심으로 합니다. 심혈관 질환의 위험을 크게 줄여주는 효과가 있습니다. 지중해식 다이어트 (Mediterranean Diet) 지중해식 다이어트에서 뺄 수 … Read more

오늘은 간단히 유행하고 있는 여러 식단들을 알아봅시다. 다이어트를 시작하시는 분들에게 가장 중요한 것들 중 하나는 어떤 식단을 선택할까 하는 것입니다. 세상에는 너무나 많은 다이어트 법들이 존재 하지만 오늘은 2023년에 유행한 다양한 식단들을 살펴 보면서 어떤 식단이 우리에게 가장 잘 맞는 식단인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 2023년 검색된 다이어트 순위 * World Report(바로 가기) 구글 트렌드, US News … Read more