2024년 달리기를 시작 합시다! 러닝을 추천합니다!
오늘은 러닝에 대해서 이야기하고자 합니다. 날씨가 더워지고 여름휴가를 위해서 달리기를 시작하는 분들도 있으실 것이고, 평소에 심폐 지구력 단련을 위해서 달리시는 분들도 있으실 거라고 생각합니다. 그리고 시작하기 쉽고 어떤 운동이라도 해야겠다고 생각하셔서 시작하신 분들도 있으실 겁니다. 저는 살을 빼고 심폐 지구력을 단련하기 위해서 러닝을 시작했습니다. 저는 평소에 헬스를 했지만, 운동을 다시 시작하면서 러닝을 주 운동으로 하고 … Read more