마그네슘

다이어트를 하시면서 음식량을 줄이시거나, 극단적인 식단 변화로 변비가 오는 많은 분들이 있습니다. 여름휴가를 대비해서 급살 빼려고 하시는 분들이 자주 이런 경험을 하시게 됩니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 효과적인 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비의 원인 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같습니다. 불충분한 섬유질 섭취 섬유질은 배변을 돕고 부족하게 되면 변이 … Read more

다들 영양제로 마그네슘을 많이 드시고 있으실 겁니다. 저도 예전에는 마그네슘을 즐겨 먹었는데, 이번에 마그네슘 제품을 알아보던 중, 추천 글을 쓰면 좋을 것 같아서 작성하게 되었습니다. 마그네슘의 경우 섭취하실 때 위장 장애를 일으키기도 합니다. 이번에 저는 유튜브 약사 선생님들이 추천하는 영상들을 싹 보고 최종본을 만들었습니다. 시간을 아껴드리겠습니다. 종합비타민 추천이 필요하시다면 클릭! 마그네슘 영양제 추천 마그네슘의 효능 … Read more