과체중

저는 초보 러너 이자 과체중 러너입니다. 아마도 많은 분들이 러닝을 시작하실 때 그냥 나가서 냅다 뛰셨을 겁니다. 하지만 무릎이 아프고 발바닥이 아프면서 검색을 하셨을 겁니다. 저도 마찬가지였습니다. 그리고 다시 시작하려고 마음먹었을 때 제가 가장 먼저 찾아본 것은 ‘달리기에 어떤 방법이 있느냐’ 이었습니다. 제가 선택한 주법이 무엇이고, 어떤 장점이 있다고 생각하는지 여기 적어보도록 하겠습니다. 주법과 런링화 … Read more