건강에 관련한 정보, 상식, 지식, 꿀팁을 알려드려요
요즘 건강에서 많은 분들이 찾는 키워드는 러닝과 혈당 스파이크 두 가지인 것 같습니다. 러닝은 저도 조금씩 하고 있습니다. 오늘은 혈당 스파이크가 무엇이고 왜 조심해야 하며, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오늘도 건강 정보 시작해 보겠습니다. 혈당 스파이크란? (혈당 스파이크 원인) 혈당 스파이크는 음식물 섭취 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 우리가 음식을 먹고 … Read more
보이차는 중국 운남성에서 기원한 전통적인 발효차로, 수천 년의 역사를 자랑합니다. 차 문화의 정수로 꼽히는 보이차는 그 독특한 풍미와 건강 효능으로 인해 많은 차 애호가들 사이에서 사랑받고 있습니다. 저는 집에서 보이차를 자주 마시는데요. 오늘은 보이차 효능, 역사, 기원 등에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 보이차 역사 보이차의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 중국 운남성의 … Read more
쌈밥집에서 자주 보이는 케일은 정말 건강에 좋은 녹색 채소입니다. 케일이 속한 십자화과에는 브로콜리 콜리플라워, 양배추 등이 있습니다. 다들 건강에 좋다고 하는 채소들입니다. 오늘은 케일 효능 역사 그리고 부작용, 주의 사항 등 다양하게 알아보겠습니다. 케일 역사 케일은 십자화과에 속하는 채소로, 양배추, 브로콜리, 콜리플라워와 같은 식물과 가까운 친척입니다. 고대 그리스와 로마 시대부터 재배되어 온 케일은 중세 유럽에서 … Read more
한국인의 반찬 중에 정말 특이한 반찬이 있습니다. 바로 깻잎입니다. 쌈 싸 먹어도 맛있고 간장 양념을 해서 먹어도 맛있고, 정말 다양하게 먹는 깻잎입니다. 서양에서는 먹지 많죠. 그래서 사실 잘 알려지지 않았습니다. 오늘은 깻잎 효능 효과 그리고 당뇨에 특효인 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 깻잎이란? 한국에서 가장 많이 먹는 채소의 순위 권에 들 정도로 사랑받는 식재료인 깻잎은 주로 쌈 … Read more
보이차, 녹차, 홍차 등 차의 종류는 아주 많습니다. 저는 그중에서는 녹차를 가장 좋아하고, 즐겨 마십니다. 최근 많은 분들이 다이어트와 건강 유지에 대한 관심이 높아지면서 녹차에 대한 관심이 커지고 있습니다. 오늘은 녹차 효능 효과 역사 기원 등에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 녹차 역사 녹차의 기원 : 중국 녹차의 기원은 기원전 2700년대로 거슬러 올라갑니다. 전설에 … Read more
최근 WHO가 국제적 공중보건 비상사태를 선언했다고 합니다. 엠폭스(Mpox)라는 질환 때문인데요. 아프리카를 위주로 유행 중인 이 병은, 유럽에서 발견되고 있으며, 한국에서도 발견되고 있는 것으로 확인되고 있습니다.( 기사 링크 ) 오늘은 엠폭스 증상 전염 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엠폭스(Mpox)란? 엠폭스(Mpox)는 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 바이러스성 질환입니다. 최초에 원숭이 두창으로 불렸던 엠폭스 바이러스가 처음 발견된 건 1950년대 … Read more
ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주로 아동기에 진단되지만, 많은 경우 성인이 되어서도 증상이 지속됩니다. 아동기에 진단을 놓치고 지나간 후 성인이 되고 인지하는 경우가 종종 생기고 있습니다. 오늘은 성인 ADHD 자가진단 증상 치료 관리가 어떻게 되는지 알려드리도록 하겠습니다. 성인 ADHD 증상 성인 ADHD의 증상은 크게 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성으로 나눌 수 있습니다. 하지만 아동 ADHD와 달리 성인에서는 … Read more
버터라고 불리지만 버터가 첨가되어 있는 것은 아닌 고소한 땅콩버터에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생각보다 다이어트에 도움이 되는 것을 모르시는 분들이 많으시더라고요. 오늘은 땅콩버터 추천과 효과 효능 다이어트 이점 섭취 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 이 글에서 이야기하는 땅콩버터는 100% 무첨가 땅콩버터를 기준으로 이야기드립니다. 물론 식이 조절이 철저하게 되는 상태라면 첨가물이 조금 있더라도 크지 않기 때문에 문제가 없을 … Read more
무더운 여름을 지나고 마지막 복날을 앞두고 있습니다. 내일인 8월 14일은 말복이죠. 올해는 많은 분들이 복날 음식으로 흑염소를 선택했다고 합니다. 보신탕이 금지된 이후 바뀐 풍경인데요. 오늘은 인기가 좋아진 흑염소에 대해서 공부해 보겠습니다. 흑염소 효능 효과 부작용 체질 같은 것들에 대해서 알아보겠습니다. 흑염소 영양 성분 흑염소는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 고단백 식품입니다. 흑염소의 … Read more
뉴스를 읽다가 HIV 바이러스를 극복했다는 소식을 접했습니다. 불치병이라고 알려진 바이러스를 치료했다니 정말 대단한 것 같습니다. 오늘은 HIV 바이러스 초기 증상, 에이즈 초기 증상, 치료법, HIV 완치 가능성 등 이 바이러스가 어떤 것인지 그리고 이제 극복 가능한지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. HIV란? HIV(Human Immunodeficiency Virus)는 인간면역결핍 바이러스로, 면역 체계를 공격하여 신체를 질병에 더 취약하게 만듭니다. HIV에 … Read more