길잡이

오늘은 우리가 흔히 겪을 수 있는 발 건강 문제, 바로 무좀에 대해 이야기해 보려고 합니다. 그리고 무좀 치료는 참 잘 안되는 경우가 많습니다. 무좀은 많은 사람들이 한 번쯤은 경험할 수 있는 질환이니 만큼 잘 알아보도록 하겠습니다. 무좀 종류 무좀의 종류는 2가지가 있습니다. 일반적으로 피부에서 발생하는 무좀(Tinea pedis)으로 특히 발에서 발생됩니다. 그리고 손톱과 발톱에서 발생하는 경우 … Read more

다이어트를 하시면서 음식량을 줄이시거나, 극단적인 식단 변화로 변비가 오는 많은 분들이 있습니다. 여름휴가를 대비해서 급살 빼려고 하시는 분들이 자주 이런 경험을 하시게 됩니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 효과적인 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비의 원인 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같습니다. 불충분한 섬유질 섭취 섬유질은 배변을 돕고 부족하게 되면 변이 … Read more

독일 그리고 맥주를 상징하는 축제 옥토버페스트입니다. 세계인들이 즐기는 맥주 축제 9월에 열리는 옥토버페스트에 대해서 소개해 드리겠습니다. 독일 뮌헨 옥토버페스트 (Munich Oktoberfest) Oktoberfest → Oktober(10월) + Fest(축제) 1810년 뮌헨에서 시작할 당시에는 10월의 축제였습니다. 이름에서 알 수 있는데 어원인 옥토버페스트가 바로 10월과 축제의 합성어이기 때문이죠. 뮌헨의 10월의 날씨는 변덕스럽고, 평균 10°C 전후로 낮아지며, 밤에는 더 추워지기 때문에 사람들이 … Read more

장마와 무더위가 반복되고 있습니다. 이런 무더운 여름에 시원한 토마토 주스와 토마토로 만든 요리는 건강에 활력소가 됩니다. 오늘은 토마토 효능 효과 그리고 영양소를 200% 흡수할 수 있는 조리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토마토 이야기 토마토의 고향은 남아메리카의 안데스산맥 지역입니다. 16세기 스페인 정복자들에 의하여 유럽으로 전파되었고, 유럽 전역으로 그리고 전 세계로 퍼져나갔습니다. 토마토는 전 세계적으로 널리 재배되고 소비되는 … Read more

무섭지만 흔해진 질병인 당뇨병에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 초기증상과 그리고 예방 관리까지 핵심을 알아보겠습니다. 시간을 아끼는 핵심 정리 소아, 청소년, 20대 당뇨 관련 기사 당뇨의 원인과 종류 1형 당뇨 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린을 생성하지 못하게 된 경우 발병하며 어린이와 청소년에서 주로 발생하지만 성인도 발병할 수 있습니다. 2형 당뇨 인슐린 저항성으로 인해 인슐린이 기능을 하지 못하고, … Read more

요즘 20대 30대에서 고요산혈증, 통풍이 많이 발생하고 있습니다.(사실 저도…) 그래서 오늘은 통풍에 대해서 알아보고 어떻게 관리하는지 알아보도록 하겠습니다. 통풍이란? 관절 부위에 요산이 쌓여 염증이 발생하여 생기는 질환으로, 과거 부자 질병, 황제 질병으로 불리며 50대 이상 발병하던 질환은 20대 30대에서도 많이 발생하고 있습니다. 원인 통풍에 걸리는 이유 퓨린(Purine) : 생명체의 필수적인 요소입니다. 다양한 식품에 포함되어 있으며, … Read more

사랑니 발치 그 모든 것을 알려 드리겠습니다. 사랑니 발치 이후 관리 통증 그리고 붓기까지 말이죠. 발치는 필수인가? 발치는 필수가 아닙니다. 정상적으로 바른 모양으로 나는 경우는 굳이 뽑지 않아도 됩니다. 하지만 일반적으로 사랑니는 가장 뒤에 있으며, 관리가 되지 않을 가능성 높죠. 그렇게 관리가 되지 않으면 다른 치아에 영향을 줄 가능성도 배제할 수 없습니다. 결과적으로 완벽한 모습으로 … Read more