전 세계 사망 원인 1위, 가장 치명적인 병 심근경색(Myocardial Infarction). 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 병 협심증(Angina). 둘 다 너무나 위험한 병인데요. 협심증 증상과 심근경색 증상, 유사점 그리고 이들의 전조증상들 그리고 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 한번 알아보겠습니다.
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협심증 심근경색 차이
심근경색과 협심증은 많은 사람들이 혼동하는 두 가지 심혈관 질환입니다. 이 두 질환은 모두 심장에 영향을 미치지만, 원인과 증상, 치료 방법에서 차이가 있습니다. 이번 블로그에서는 심근경색과 협심증의 초기 증상, 좋은 음식, 발생 원인 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 더불어 두 질병의 차이점과 비슷한 점도 함께 살펴보겠습니다.
심근경색
- 심장 근육으로 가는 혈액 공급이 갑자기 차단되어 심장 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 이는 보통 관상 동맥의 혈전이나 플라크로 인해 발생합니다.
- 심근경색은 흔히 ‘심장마비’라고도 불리며, 즉각적인 치료가 필요합니다. 국내의 돌연사의 80% 이상을 차지하며 발생하게 되면 병원에 도착하기 전에 사망에 이르는 무서운 병입니다.
협심증
- 심장으로 가는 혈액 흐름이 감소하여 발생하는 가슴 통증이나 불편감을 의미합니다. 이는 심장 근육이 필요한 산소를 충분히 받지 못할 때 발생하며, 보통 신체 활동이나 스트레스에 의해 유발됩니다.
- 협심증 자체는 심장마비(심근경색)와 같은 치명적인 상태는 아니지만, 심장 질환의 경고 신호로 간주되어 주의가 필요합니다.
- 만성적인 상태일 수 있으며, 주로 휴식이나 약물로 관리됩니다.
두 질병의 차이점과 비슷한 점
차이점
원인
- 협심증 : 주로 일시적인 혈류 감소
- 심근경색 : 주로 혈전이나 플라크로 인한 혈관 차단
통증
- 협심증 : 일반적으로 몇 분 내외 지속
- 심근경색 : 30분 이상 지속
발생 직후
- 협심증 : 주로 약물과 생활 습관 개선으로 관리됨
- 심근경색 : 즉각적인 응급 치료가 필요
비슷한 점
가슴 통증이나 불편감을 유발하며, 일반적으로 관상 동맥의 문제로 발생하게 됩니다. 고혈압, 고지혈증, 흡연 등 공통적인 위험 요인 존재하여 예방법 및 관리법 또한 유사합니다.
초기 증상
두 질병이 심장에서 발생하여, 비슷한 위험 인자와 요인으로 발생하기 때문에 초기 증상이 유사한 경우가 많습니다.
협심증 초기 증상
- 가슴 불편감 : 압박감, 쥐어짜는 느낌 또는 통증.
- 호흡 곤란 : 숨이 차거나 호흡이 어려움.
- 피로감 : 신체 활동 후 극심한 피로감을 느낌.
심근경색 전조 증상 (심장마비 전조 증상)
- 심한 가슴 통증
- 심한 상체 통증(방사통).
- 심한 호흡 곤란
- 발한
- 메스꺼움과 구토
- 어지러움
- 극심한 피로감
심근경색과 협심증의 원인
심근경색의 원인
- 관상 동맥 질환
- 혈전
- 고혈압
- 고지혈
- 흡연
- 당뇨병
협심증의 원인
- 관상 동맥 질환 : 플라크로 인해 혈관이 좁아짐.
- 신체 활동 : 운동이나 무거운 물건을 들 때 심장에 부하가 걸림.
- 스트레스 : 심장에 무리를 줄 수 있음.
- 고혈압 및 고지혈증 : 혈관 건강을 악화시킴.
예방 방법
심근경색 및 협심증 예방
- 건강한 식습관: 저지방, 고섬유질 식단을 유지. 과일, 채소, 통곡물, 생선을 섭취.
- 규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동 권장.
- 금연: 흡연은 심혈관 질환의 주요 위험 요소.
- 체중 관리: 적정 체중을 유지하여 심장에 무리 주지 않기.
- 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스 줄이기.
- 정기 건강검진: 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 검진.
좋은 음식
- 과일과 채소: 항산화제와 섬유질이 풍부하여 혈관 건강에 도움.
- 통곡물: 섬유질이 많아 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌.
- 오메가-3 지방산: 생선, 견과류, 아마씨 등에 함유되어 염증을 줄임.
- 저지방 단백질: 닭고기, 생선, 콩류 등은 심장에 좋음.
- 올리브유: 건강한 지방으로 혈액 순환에 도움.
- 견과류: 심장 건강에 좋은 불포화 지방과 섬유질이 풍부.
끝으로
심근경색과 협심증은 심각한 심혈관 질환으로, 초기 증상과 예방 방법을 잘 숙지하여 건강을 지키는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 올바른 생활 습관을 통해 두 질병을 예방할 수 있습니다. 가슴 통증이나 불편감을 느낀다면 즉시 의료 도움을 받아야 하며, 특히 심근경색의 경우 신속한 치료가 생명을 구할 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 심장 건강을 지키세요. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.