지긋 지긋 천식 원인 증상 관리 치료 방법 완치 후기

천식이란 무엇인가?

천식은 폐의 기도(기관지)가 염증으로 인해 좁아지고, 가래가 많이 생기면서 숨쉬기가 어려워지는 만성 질환입니다. 천식 발작 시에는 기도가 더욱 좁아져 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 천식은 어린이부터 성인까지 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 특히 알레르기와 밀접한 관련이 있습니다. 우리나라 성인 인구의 5% 정도가 천식을 앓는 것으로 알려져 있습니다. 최근 전 세계적으로 천식 환자 수가 증가하고 있습니다.

천식 원인

천식의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

저의 경우는 감기가 주요 원인이었는데, 감기와 함께 천식 발작이 왔습니다. 가까운 병원까지 걸어가는데 평소에 10분이면 되는데, 정말 심할 때는 숨이 차서 중간에 쉬면서 가니 한 시간도 걸린 적이 있습니다. 정말 힘들었습니다.

• 유전적 요인 : 천식은 가족력이 있을 경우 발생 확률이 높아집니다.
• 환경적 요인 : 대기 오염, 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등이 천식을 유발할 수 있습니다.
• 알레르기 : 특정 음식, 동물 털, 곤충의 배설물 등이 알레르기를 일으켜 천식을 악화시킬 수 있습니다.
• 감염 : 바이러스성 감염, 특히 어린 시절의 감기나 기관지염이 천식 발병에 영향을 줄 수 있습니다.
• 스트레스 : 심리적 스트레스도 천식 발작을 유발할 수 있습니다.

천식의 주요 증상

천식의 증상은 사람마다 다르지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 호흡 곤란: 숨쉬기가 어려워지는 증상으로, 특히 밤이나 새벽에 심해질 수 있습니다.
• 천명음 : 숨을 쉴 때 휘파람 소리 또는 쌕쌕거리는 소리가 나는 증상입니다.
• 기침: 주로 밤이나 새벽에 심해지며, 운동 후에도 기침이 발생할 수 있습니다.
• 흉부 압박감: 가슴이 답답하고 조이는 느낌이 들 수 있습니다.
• 가래 : 끈끈하고 덩어리진 가래가 발생합니다.

천식 진단

천식을 진단하기 위해서는 여러 가지 검사가 필요합니다.

• 폐 기능 검사
• 천식 유발 검사
• 알레르기 검사
• 흉부 X선 검사

천식 치료법, 관리

완치는 어렵지만, 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 주요 관리 및 치료 방법은 다음과 같습니다.

가장 선행되어야 하는 것은 천식의 원인이 되는 자극원을 차단하는 것입니다. 증상이 심하다면 주변 환경 관리를 하는 것과 더불어서 약물 치료가 매우 중요합니다.

• 약물 치료 : 흡입 스테로이드제, 기관지 확장제 등 다양한 약물을 사용합니다.
• 환경 관리 : 알레르기 유발 물질을 피하고, 실내 공기질을 개선하는 것이 중요합니다.
• 생활 습관 개선 : 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 금연 등이 도움이 됩니다.
• 의료 상담 : 천식 관리 방법에 대한 교육을 받고, 정기적으로 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

생활 습관 개선 방법

천식을 예방하고 관리하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.

저는 천식을 극복하기 위해서, 군대에서 자발적으로 심폐지구력 운동을 많이 했습니다. 물론 지금도 열심히 하고 있습니다. 하지만 운동성 천식이 있으신 분들은 의사와 상담이 필요합니다. 주의하셔야 합니다.

• 실내 공기질 관리 : 집 안의 먼지, 곰팡이, 애완동물 털 등을 철저히 관리합니다.
• 규칙적인 운동 : 심폐지구력 향상을 위해서 최소한의 운동이 필요합니다.
• 균형 잡힌 식사 : 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하고, 과도한 체중 증가를 피합니다.
• 스트레스 관리 : 심리적 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가 등을 실천합니다.
• 금연 : 흡연은 천식을 악화시키므로 금연이 필수적입니다.